Wie steht es aktuell um Ihre Beziehung?

Die folgenden Fragen können Ihnen helfen, mehr Klarheit zu gewinnen und liefern Ihnen garantiert Gesprächsstoff für die nächste Zeit. Dabei geht es zunächst nur um eine Bestandsaufnahme, nicht um Veränderungen – so notwendig die Ihnen auch erscheinen mögen.

Beantworten Sie nun jeder für sich stichwortartig die folgenden Fragen. Danach lesen Sie sich gegenseitig Ihre Antworten vor, dabei hört der/die Andere nur zu und stellt höchstens kurze Verständnisfragen. Bitte keine Diskussionen, subjektive Einschätzungen kann man nicht diskutieren!

1. Haben Sie insgesamt das Gefühl, dass Sie sich auf Ihren Partner / Ihre Partnerin verlassen können, wenn Sie sich ängstlich, unsicher oder überfordert fühlen? (0 – 100 %)
2. Haben Sie insgesamt das Gefühl, dass Ihr Partner / Ihre Partnerin Sie auch in Ihren Selbständigkeitsimpulsen akzeptiert, Ihnen vertraut und Ihnen genug Freiheiten lässt? (0 – 100%)
3. Entweder:
   Können Sie Ihren Partner / Ihre Partnerin darum bitten, wenn Sie Nähe und Zuwendung brauchen?
   Oder:
   Neigen Sie eher zu stiller Erwartung (Sie/Er müsste doch wissen, was Sie brauchen) und sind dann enttäuscht, wenn Ihre Erwartung nicht erfüllt wird?
4. Können Sie Ihrem Partner / Ihrer Partnerin sagen, wenn Sie andere Bedürfnisse haben als er/sie, oder verzichten Sie häufig darauf, Ihren Impulsen zu folgen, um Konflikte zu vermeiden?
5. Zu welchen Verhaltensweisen neigen Sie eher?
   Entweder:
   Erst mal keinem anderen, nur sich selbst vertrauen, sich bloß nicht abhängig machen? Sich bei Schwierigkeiten emotional zurückziehen oder ganz den Kontakt abbrechen?
   Oder:
   Um Aufmerksamkeit kämpfen, in Aufregung geraten, bei Irritationen eher in den Vorwurf gehen? Nicht lockerlassen können, den anderen kontrollieren wollen oder sogar bedrängen?
6. Zeigt Ihnen Ihr Partner / Ihre Partnerin, dass Sie für ihn/sie an erster Stelle stehen? (0 – 100%)
7. Zeigt Ihnen Ihr Partner / Ihre Partnerin seine/ihre Bedürfnisse nach Nähe?
   Und wie reagieren Sie darauf?
8. Zeigt Ihnen Ihr Partner / Ihre Partnerin seine/ihre Bedürfnisse nach Selbstständigkeit und Abgrenzung?
   Und wie reagieren Sie darauf?
9. Können Sie sich schließlich als Paar einigen, wenn Sie streiten und nicht einer Meinung sind?
   Falls Sie sich nicht einigen können, haben Sie trotzdem das Gefühl, für Ihren Partner / Ihre Partnerin wichtig zu sein und trotz der Unterschiedlichkeit akzeptiert zu werden?
10. Erinnern Sie eine Situation aus letzter Zeit, bei dem das Verhalten Ihres Partners / Ihrer Partnerin Ihnen ein Gefühl von „Herzensverbindung“ gegeben hat?
    Wenn es das gab, woran haben Sie das gemerkt? Wie ging es Ihnen damit?

Das war erst mal die letzte Frage. Jetzt lesen Sie nacheinander dem/der jeweils anderen Ihre Antworten vor. Wenn Sie fertig sind, lassen Sie das Gehörte erst mal auf sich wirken und verabreden sich erst in den nächsten Tagen für ein Gespräch.